La guía más grande Para Salud mental
Amparar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para descansar, comer y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Reposar perfectamente y alimentarse de manera equilibrada son factores esencia para disminuir la ansiedad.Cuidado personal: Dedicar tiempo para el autocuidado, practicar actividades que nos gen